Высокая и низкая энергия связаны с ментальной энергией. Если уровень ментальной энергии полон — энергии много, если пуст — мало. Вчера в статье я рассказал о важности «защиты ментальной энергии», объяснил, почему она является производственным ресурсом и как люди неосознанно её растрачивают. Сегодня поговорим о том, что конкретно делать, чтобы достичь описанного вчера состояния — «не слышать, не видеть, не обращать внимания, не подсчитывать» по отношению к незначительным вещам. Возьмём самый простой пример — «отказ от малозначительных дел» или «отказ от одолжения». Многие люди, сталкиваясь с такими вещами или похожими просьбами, постоянно колеблются: либо не могут отказаться, получают одолжение, но тратят время; либо отказываются, но в душе беспокоятся, думая, что потом останутся без поддержки. Почему так? На поверхности это кажется особенностью характера — например, неуверенностью. На самом деле причина в том, что у вас нет важных дел, которыми стоит заниматься, или таких дел недостаточно плотно. Отказывать или нет — смотря на выгоды и потери. Если вы всё равно свободны, то отказ вызывает сильную неуверенность — возникает чувство вины: «я не коплю заслуги и не набираю очки для будущего». Ведь если вы отказали кому-то, то в следующий раз, когда попросите помощи, вам тоже могут отказать. Но если вы заняты делом, где на кону миллионы или десятки миллионов, и кто-то просит вас сделать что-то бесплатно или просто прийти на мероприятие, которое вам не поможет, — как вы поступите? Откажете напрямую. Это связано с характером? Нет, с выгодой. Когда вы выбираете роль «хорошего человека», это часто не от доброты характера, а потому что ваша текущая ценность такова, что вы заслуживаете быть только «хорошим человеком». Поняв это, вы осознаёте: отказ — это естественное действие, когда вы заняты чем-то высокоценным. Точно так же человек, который постоянно взвешивает и принимает решения по пустякам, не может «не обращать внимания» и «не подсчитывать», — по сути, у него нет высокой продуктивности. Просто представьте: когда вы усердно копаете золотую жилу, будете ли вы переживать, что бутылка воды стоит 5 рублей, а не 3? Когда вы свободны и ничего не производите, ваше внимание рассеивается — «свободен, так свободен». Если сейчас нет продуктивности, то сэкономленные 10 копеек — тоже экономия, и вы начинаете сравнивать и считать. Но проблема в том, что вы не осознаёте, что такие вещи тоже истощают вашу ментальную энергию. Когда ваш день наполнен подобными делами, вы уже не думаете о том, чтобы заняться чем-то ценным, потому что вы устали — не физически, а от принятия решений, от ментальной усталости. Это чистая лень? Не совсем. Но разве все могут найти высокоценные дела? А если не могут? Здесь важно понять: «высокая ценность» — относительное понятие. Если вы просите милостыню, то сбор мусора — это ценное дело; если вы собираете мусор, то работа официантом — ценное дело. У вас всегда есть что-то более ценное, чем то, чем вы занимаетесь сейчас. Главное — найти время попробовать. А если у кого-то день уже полностью занят? Такого не бывает, потому что человек автоматически вытесняет менее эффективные дела в зависимости от их уровня. Например, сейчас вы считаете некоторые дела обязательными — это потому, что у вас нет более продуктивных занятий. Как только вы добавите новые дела, и их продуктивность окажется выше, старые «обязательные» дела автоматически вытеснятся. Какие там обязательные? Просто у вас нет более продуктивных дел, которые могли бы их вытеснить. Время устроено так: вы не ждёте, когда у вас появится время, чтобы вставить новое дело. Вы вставляете новые дела постоянно, независимо от того, есть у вас время или нет, и они конкурируют со старыми, в итоге решая, что вытеснит что. Почему? Потому что у вас нет «свободного времени» в прямом смысле. Как только появляется свободное время, вы тут же заполняете его другими делами. Например, у вас была важная работа, а теперь вы безработный. Появилось время? Только временно. Вскоре вы заполните это время другими делами, которые на самом деле менее важны, но сейчас вы считаете их важными. Так что если ждать, когда у вас будет «время» или «освободитесь», чтобы попробовать что-то новое, вы никогда этого не дождётесь. Поэтому просто вставляйте новые дела в свой график. Ваш мозг умён: постепенно он сам откажется от менее эффективных дел и сделает так, что вы станете «не обращать внимания», «не подсчитывать», «не видеть», «не слышать» их. Цель достигнута. Вы заметите, что за день сделали много продуктивных дел, но энергии по-прежнему много, и чем больше вы делаете, тем больше энергии — и тем больше хочется продолжать. Почему? У вас есть своя мерка ценности единицы времени. Даже если вы опустошаете запас сил, но получаете желаемую отдачу, усталость не наступает.#GUSD年化升至3.8%