Беречь свой передний мозг действительно очень важно, я сам хорошо понимаю боль снижения функции передней доли мозга.

Явно знаю, что нужно делать, но не хочу двигаться, и трудно сосредоточиться; даже на мелочи легко раздражаться, потом жалеть об этом; ночью не могу заснуть, днем мозг как залитый клейстером, не работает.
Это ощущение снижения интеллекта гораздо хуже физической боли.
Передняя доля мозга — командир мозга, контролирующий три вещи: концентрацию внимания, самоконтроль и способность принимать решения.
Когда она слабая, человек словно телефон, который не заряжается, — работает только в режиме низкого энергопотребления.
Прокрутка коротких видео перед сном — один из самых сильных влияний на молодежь сегодня — частое стимулирование вызывает перегрузку системы дофамина, и передняя доля мозга постоянно захватывается.
Кроме того, большинство участников криптовалютного мира находятся в состоянии длительного высокого стресса, постоянное повышение кортизола также напрямую подавляет её активность.
Что касается способов тренировки и восстановления функции передней доли мозга, в интернете их полно — медитации, аэробные упражнения и так далее, я считаю, что самое важное — стараться отказаться от коротких видео и информационных потоков.