A sua posição em carteira está em perda (está com prejuízo), não há necessidade de ficar excessivamente ansioso; o mais importante é definir um plano de recuperação dividindo a posição (split por tranches):

Longas em zona alta: não precisa de entrar em pânico para cortar com stop loss; pode apoiar-se nos suportes-chave abaixo e ir comprando em lotes, reduzindo gradualmente o custo médio da posição;

Shorts em zona baixa: aguarde pacientemente por uma retoma para corrigir; aproveite os topos da retoma para reforçar a posição, de modo a criar uma cobertura (hedge) para recuperar.

Numa fase de mercado lateral/instável, manter uma posição pesada teimosamente ou operar impulsivamente só vai aumentar ainda mais as perdas. A estratégia mais ótima neste momento é participar com posição reduzida no vaivém dentro do intervalo (range), movendo-se com método e reduzindo gradualmente o prejuízo flutuante, recuperando o controlo da negociação.

Ainda existem oportunidades de repetição no movimento do mercado; ficar preso (em drawdown) não significa que não seja possível virar a situação. Seguindo o ritmo do intervalo e operando com flexibilidade, voltar ao ponto de equilíbrio e recuperar é apenas uma questão de tempo.