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O meu HRV está em 91, mas a Recuperação está apenas em 29, principalmente devido ao mau sono — durmo apenas quatro a cinco horas por dia, e de forma intermitente.
Mais contraditório ainda, o Fitbit também mostra que dormi apenas quatro horas e meia, mas a Recuperação dá 90 pontos?
O que realmente quero perguntar é: embora durma muito pouco e de forma fragmentada, isso parece não afetar o meu estado durante o dia, continuo com boa energia; e com um sono tão mau, isso também não prejudicou o meu HRV, frequência cardíaca em repouso (RHR) e humor, pelo contrário, estes indicadores continuam bons.
Alguém mais tem esta situação de 'dormir mal, mas todos os indicadores estarem bons'?