Anthropic lança novo «Painel de Revisão»: veja as suas interações com o Claude, ensina-o a colaborar com IA de forma mais inteligente.

Anthropic lançou uma versão beta do "Painel de Retrospetiva" para o Claude, permitindo que os utilizadores revejam os seus hábitos de conversação dos últimos meses na página de definições. O sistema fornece feedback específico com base no quadro de literacia em IA 4D (Delegação, Descrição, Discernimento, Diligência).
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Ontem à noite, a Anthropic lançou uma nova funcionalidade chamada Painel de Retrospetiva (Reflection dashboard), atualmente em versão beta, disponível apenas para utilizadores Free, Pro e Max que já ativaram a função de memória, com planos futuros de alargar aos registos de conversas do Cowork. Está escondida nas Definições (Settings) da versão web e da aplicação de secretária do Claude. Não regista o que conversaste, mas diz-te "O que estás a fazer com o Claude?"

Com que frequência se deve usar a IA para ser equilibrado?

A Anthropic afirma que esta funcionalidade surgiu de três perguntas recorrentes em entrevistas com utilizadores: Com que frequência devo usar IA? Como usá-la da forma mais eficaz? Que tarefas devo entregar à IA e quais devo guardar para mim?

Depois de ativada, o utilizador vê primeiro um resumo que abrange os tópicos mais conversados, os padrões de interação habituais e os tipos de tarefas frequentemente delegadas ao Claude.

Mais abaixo, podes rever a atividade de conversas dos últimos 1, 3, 6 e 12 meses, para ver em que períodos usaste mais o Claude e onde gastaste o teu tempo; a Anthropic também anunciou que em breve adicionará estatísticas sobre "quanto tempo passaste no Claude".

Para além dos números, o painel também lança regularmente perguntas de reflexão, como "Há alguma coisa que, mesmo que o Claude consiga fazer mais rápido, tu ainda queiras fazer por ti próprio?" e deixa essa pergunta na caixa de diálogo para conversares diretamente com o Claude sobre isso, não sendo um relatório unilateral, mas sim uma questão bidirecional.

O painel inclui ainda duas ferramentas de regulação comportamental: horas de silêncio (quiet hours), para definires um período sem interrupções; e lembretes de utilização (nudge), que sugerem uma pausa após um tempo de uso. Ambas as funcionalidades são opcionais e podem ser desativadas a qualquer momento, ficando a decisão nas mãos do utilizador.

Para que uses o Claude corretamente

O núcleo do painel é a calibração. A Anthropic encapsulou esta lógica no Quadro de Literacia em IA 4D (4D AI Fluency Framework), dividido em quatro dimensões:

• Delegação (Delegation): decidir se e como delegar tarefas à IA
• Descrição (Description): explicar o objetivo claramente para obter resultados úteis
• Discernimento (Discernment): avaliar se o que a IA dá é realmente utilizável
• Diligência (Diligence): ser responsável pela forma como se usa a IA.

O relatório de retrospetiva fornece exemplos concretos com base nestas quatro dimensões, como "costumas adaptar os rascunhos de e-mail escritos pelo Claude ao teu tom" ou "só entregas a tarefa depois de pensares bem na estratégia". Este tipo de feedback esconde uma intenção clara do produto: em vez de deixar o utilizador usar a IA ao acaso, é melhor dizer-lhe onde está a usar bem e onde pode melhorar, por exemplo, sugerindo que uses a funcionalidade Projeto (Project) para não teres de repetir o contexto de cada vez.