《上古天真论》——养生的总纲



《黄帝内经》第一篇叫《上古天真论》。
为什么把养生放在第一篇?

因为古人认为“人之大事,莫若死生”。
“天真”指先天真元之气,也就是肾气。
这一篇的核心是八个字——“法于阴阳,和于术数”。
“法于阴阳”是效法天地变化的规律,“和于术数”是运用正确的养生方法。

黄帝问岐伯:上古之人为什么能活百岁而动作不衰?
岐伯的回答很直接——因为他们“食饮有节,起居有常,不妄作劳”。

三餐有规律、作息不颠倒、不过度劳累——这看似简单,但能做到的人,少之又少。

币圈朋友们,操盘有张有弛,不被行情内耗心思,多养生,多休息。
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MintConditionMax
· 7h atrás
Vigiar o mercado às três da manhã realmente prejudica a energia dos rins, devia trocar os gráficos de velas pelo Clássico Interno do Imperador Amarelo.
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BridgeBurner
· 8h atrás
Comer e beber com moderação — refere-se a não comer macarrão instantâneo após a liquidação forçada, mas sim beber chá de goji.
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