Ficar acordado até tarde está a danificar os seus neurónios 🧠

Irmãos, este dado deve ser levado a sério:
Jovens participantes apenas uma noite sem dormir, os marcadores de danos cerebrais aumentaram 20%%!
Equivalente ao dano causado por lesão cerebral traumática, esta proteína ao entrar no sangue produz neurotoxicidade.
A solução é simples:
1️⃣ Obter sono de alta qualidade, tratar o sono como treino técnico, treinar-se para se tornar um dorminhoco de nível profissional;
2️⃣