5 verdades:

1. O ambiente é mais importante do que a força de vontade: desenhe ativamente o ambiente para que os bons hábitos sejam mais fáceis de manter.
2. Aja primeiro, depois fale sobre o estado: O bom estado é o resultado da ação, não a premissa.
3. Por trás da briga está a mágoa: comunique-se com empatia pelos sentimentos da outra pessoa.
4. O conhecimento reside na aplicação: ler 100 livros é menos útil do que aplicar bem 1 livro.
5. Cuidado com a procrastinação do "outro dia": valorize o presente e aja imediatamente.