Cada vez mais sinto que quanto mais ampla a ligação de uma pessoa com a natureza, a vida e até a sociedade, mais fácil é abrir a sua perspetiva. Pelo contrário, quando alguém fica muito tempo preso em emoções e ciclos limitados, a sua vitalidade vai-se esgotando lentamente. Nessa altura, é também um lembrete para aumentar novamente a ação e a ligação: fazer exercício, expressar-se, participar.

Hoje fui a Ningbo para um evento de antigos alunos e, de caminho, subi o Monte Kaolao. Progresso anual de caminhadas: 2/10. Parei e continuei várias vezes, sete quilómetros, demorei 4 horas e 20 minutos, altitude aproximadamente 420 m, fiz uma pequena rota circular. Este ritmo não se compara nada com o de antes. Depois de ter um filho, o corpo passa por um processo de despertar e recuperação. A força física dificilmente volta ao que era, mas a resistência ainda está presente. A seguir, vou treinar músculos a sério, aumentar a massa muscular, repor a energia vital! Vou tentar no próximo ano continuar a liderar grupos de atividades ao ar livre!