# Corpo Pequeno Segredo Mais Rápido para Emagrecer


1. Não beber sumos ou refrigerantes
2. Não comer batatas fritas e açúcar
3. Proibir alimentos fritos
4. Em cada refeição, ingerir proteína suficiente
5. Não beber álcool
6. Fazer exercício 3-4 vezes por semana
7. Beber muita água
8. Garantir 7 horas de sono
9. Jejuar por tempo suficiente
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