Coma carne de verdade.


Beba café preto.
Levante pesos pesados.
Durma 7-8 horas.
Leia livros.
Evite pessoas negativas.
Desenvolva habilidades.
Possua ativos.
Questione narrativas.
Ignore as notícias.
Evite alimentos processados.
Mantenha criptomoedas.
É assim de simples.
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