5 COISAS QUE PODES COMER DEPOIS DAS 20H


• Ovos cozidos
• Iogurte grego
• Batido de proteína
• Manteiga de amendoim + maçã
• Queijo cottage
Alto teor de proteína, baixa inchaço.
Proteína noturna mantém o açúcar no sangue estável e os desejos baixos.
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