A cabeça parece não estar a aguentar mais? Experimente este método de respiração com retenção:


Primeiro, faça 30 respirações profundas, depois retenha a respiração após expirar por 90 segundos
Este método pode aumentar o fluxo sanguíneo no cérebro e no coração em 50-150%!
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HighAmbition
· 05-11 08:39
Para a Lua 🌕
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HighAmbition
· 05-11 08:39
bom 💯💯
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