Maneiras islâmicas de limpar a névoa cerebral


• Rezar o Fajr na hora certa.
• Parar de ouvir música.
• Usar um miswak (eixo intestino-cérebro).
• Recitar o Alcorão.
• Obter 15 minutos de luz solar dentro de 1 hora após acordar.
• Um terço de comida, um terço de bebida, um terço de ar.
• Eliminar o açúcar da sua dieta.
• Dormir após ‘Isha com wudhu.
• Baixar o olhar.
• Manter o corpo em forma.
• Ficar longe de fofocas e conversas ociosas.
• Praticar qaylulah (soneca ao meio-dia).
• Fazer uma caminhada de 15 minutos de dhikr.
• Dar caridade mesmo que seja 1 dólar.
• Enviar salawat ao Profeta ﷺ frequentemente.
• Sentar-se sozinho sem o telefone.
• Cometer menos pecados e fazer mais istighfar.
• Beber de 2 a 3 litros de água.
• Jejuar às segundas e quintas.
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