Recentemente, entre os colegas de treino de musculação, surgiu a conversa sobre a comparação de EAA, então pesquisei várias coisas.

As suplementos de EAA têm muitas variedades, é difícil escolher, mas tudo depende se você valoriza mais os ingredientes ou o sabor.
Falando em eficiência dos ingredientes, o Impact EAA da Myprotein é bastante excelente.
A taxa de aminoácidos essenciais é de 79,6%, sem carboidratos e sem gorduras.
Cada dose tem 28 kcal, então mesmo durante a construção muscular, dá para beber sem se preocupar.
No entanto, há relatos de um sabor amargo residual, então é mais indicado para quem não se importa com o sabor.
Por outro lado, se o custo-benefício for prioridade, o F&W EAA com sabor de limão também não é ruim.
Custa cerca de 55 ienes por dose, com uma alta taxa de aminoácidos essenciais de 83%.
Por ser de grande volume, é fácil de continuar usando, e costuma estar bem posicionado em sites de comparação de EAA.
Mas também dizem que o sabor residual é mais forte nesse caso.
Se a escolha for pelo sabor, o VITAS EAA Kiwi tem a reputação de ser fácil de beber, parecendo um suco.
A refrescância do kiwi ajuda a mascarar o sabor característico do EAA.
No entanto, a taxa de aminoácidos essenciais é de 65,7%, mais baixa, e há 5,8g de carboidratos, o que não é ideal para quem prioriza eficiência.
No final, só dá para escolher comparando ingredientes, sabor ou custo-benefício, de acordo com suas prioridades.
Para quem está indeciso entre a primavera e o verão, pode usar isso como referência.