Uma receita para tratar a ansiedade!

Um amigo abriu uma startup, e todos os dias ele está ansioso e nervoso para garantir o bom funcionamento da empresa. Outro amigo, por causa da ansiedade, não conseguiu morar numa casa de luxo, e também fica irritado e inquieto, culpando os outros ou a si mesmo.
O mais típico é que o chefe do vizinho, desde o verão, frequentemente explode de raiva, com uma voz tão alta que se ouve em todo o andar. Que coisa tão grave pode fazer com que ele mantenha essa irritação durante todo o verão, outono e inverno?
Todas essas manifestações, como mencionado num artigo do jornal People's Daily em um dia: “A ansiedade tornou-se uma doença comum na sociedade”:
Ansiedade, pressa e impaciência parecem ter se tornado doenças comuns em algumas pessoas, fazendo tudo parecer urgente demais, sempre esperando demais, incapazes de ficar paradas, lentas demais ou incapazes de se acalmar. Não falam direito, não discutem bem as questões, ao encontrar um problema, logo “ficam nervosas, irritadas e explodem”, e assim por diante.
O People's Daily aponta a causa de tudo isso: falta de paciência.
Solução: para não ficar nervoso ou ansioso ao enfrentar problemas, é preciso paciência. Ela é tanto uma característica de personalidade quanto uma virtude, uma “virtude nobre”, que pode realizar grandes feitos na carreira e na vida.
Ao contrário do remédio que o People's Daily recomenda para melhorar o humor, como um perfil de medicina tradicional chinesa, naturalmente devemos falar sobre ansiedade sob a perspectiva da medicina tradicional chinesa. Afinal, muitas vezes, emoções negativas são manifestações de um estado físico precário.
Ansiedade, depressão e outros transtornos mentais, na medicina tradicional chinesa, são chamados de “doença do lírio”, nome que vem do uso do lírio, uma planta com efeito calmante, que pode ser aplicada em doenças do sistema nervoso como principal remédio.
A ocorrência da doença do lírio está relacionada, primeiramente, à falta de tranquilidade do coração. O coração governa a mente, e a inquietação interior pode levar à agitação emocional. Como disse o famoso médico da dinastia Han, Zhang Zhongjing: “A doença do lírio, que afeta todas as veias, é causada pelo esforço mental.” Esse esforço, justamente, refere-se ao trabalho da mente.
Em segundo lugar, a mente angustiada e insatisfeita, com preocupação constante, faz com que o fogo da depressão suba e queime os pulmões, levando à deficiência de yin nos pulmões, manifestando-se por emoções instáveis, agitação, irritabilidade, dificuldade para dormir, sonhos vívidos, insônia e despertar frequente à noite.
Portanto, a base da doença do lírio é a deficiência de yin no coração e nos pulmões, e a perturbação da mente.
O mestre Zhang Zhongjing da dinastia Han criou a decocção de Lírio e Rehmannia para tratar essa condição, uma receita exclusiva para a doença do lírio.
Ingredientes: sete lírios (despedaçados), 24g; suco de Rehmannia fresca, um litro, 24g.
Lavar os lírios com água, deixá-los de molho por uma noite até que apareçam espumas brancas, escorrer a água, depois usar duas litros de água de nascente, ferver até obter um litro, coar, acrescentar o suco de Rehmannia, ferver até obter um litro e meio, aquecer e tomar em doses divididas.
Esse método de preparo é bastante antigo: “usar duas litros de água de nascente”. Na antiguidade, a água usada provavelmente era de poço ou de nascente. Encontrar água de nascente era fácil, mas hoje, procurar por água de nascente é difícil e muitas vezes contaminada. Portanto, substitua por água pura!
Essa receita tem um ditado popular, cuja última frase é muito interessante: “Suco de Rehmannia um litro, sete lírios, a suavidade que transforma o yang.” Vamos ver como a decocção de Lírio e Rehmannia usa a suavidade para controlar o vigor.
O lírio entra no meridiano do coração e pulmões, tem sabor doce, e é frio e amargo, podendo restringir o qi, nutrir o coração, acalmar a mente e estabilizar o espírito, possuindo uma função muito eficaz de tranquilizar o espírito.
Rehmannia fresca é fria e entra no coração, podendo nutrir o yin, gerar fluidos, tratar a sede, e é eficaz para ansiedade, inquietação e nervosismo. Segundo o “Fórmula de Eficácia dos Médicos do Mundo”, a Rehmannia fresca trata doenças do coração independentemente de sua duração ou gravidade: pode ser consumida cozida, adicionada ao macarrão ou comida fria, mas deve-se evitar o uso de sal.
Essas duas ervas frias e refrescantes, combinadas, têm efeito de nutrir o yin, limpar o calor, beneficiar o coração e os pulmões, acalmar a mente e tranquilizar o espírito. São uma receita exclusiva para a doença do lírio, além de uma fórmula básica, com ampla aplicação no tratamento de transtornos mentais. Mas, considerando o efeito frio de Rehmannia e lírio, ao usar apenas a decocção de Lírio e Rehmannia para tratar transtornos mentais, é mais adequado para aqueles com yin vazio e calor interno, ou seja, com perturbações na mente causadas por excesso de calor e yin deficiente.
Na história da medicina chinesa, muitas inovações foram feitas com base nisso, como a adição de Gardenia e Huangqin para quem tem fogo do fígado excessivamente inflamado; com o uso de Anemarrhena e Phellodendron para quem tem excesso de fogo de yin; com Ginseng de raiz de salgueiro e Mai Dong para quem tem deficiência de yin nos pulmões e estômago; com Taizi Shen e Dang Shen para doenças crônicas de qi. Esforçam-se para aproveitar ao máximo as invenções dos ancestrais e promovê-las.
Ao falar sobre usar paciência para tratar transtornos emocionais, o People's Daily cita uma frase do Tao Te Ching: “A quietude é o soberano do movimento.” Significa que a quietude é o mestre do movimento. Também diz que, no “Grande Estudo”, se ensina: “Somente na quietude se consegue paz, na paz se consegue reflexão, e na reflexão se consegue entendimento.” E a decocção de Lírio e Rehmannia, sob a perspectiva da medicina tradicional chinesa, permite que o ansioso acalme o coração, encontre alegria na tranquilidade, e olhe para o horizonte com calma, obtendo uma visão ampla.
Ambas as abordagens de tratamento pertencem à cultura tradicional, uma baseada na psicologia e outra na medicina, buscando transformar o paciente física e mentalmente, para que finalmente alcance o que deseja e busca!