Técnica de Nutrição Yin ao Entardecer:

Fortalece o Yin e o Rim, regula a Água e o Fogo do Baixo Jiao

Durante o dia, eleva o Yang, ao entardecer, nutre o Yin, seguindo o ritmo da natureza na preservação da saúde, valorizando a complementaridade entre o Yin e o Yang dia e noite.
Após um dia de cansaço, o Qi Yang do corpo é consumido, o fogo acumulado, o Baixo Jiao fica propenso a calor e desequilíbrio, prejudicando o Jing do Rim. A técnica de absorver o Yin da Terra ao entardecer usa o Yin da Terra para nutrir o Rim Water, equilibrar o Fogo Yang, consolidar o Jing e a essência, sendo adequada para prática em casa ao entardecer.
O Yin da Terra é profundo, quente e úmido, capaz de nutrir o Yin do Rim, dissipar o fogo vazio, evitando que o excesso de Yang cause calor excessivo, irritabilidade, emissão de esperma involuntária e outros problemas.
Método de prática: ao entardecer, procurar um local tranquilo e plano, colocar os dois pés firmemente no chão, com os joelhos levemente flexionados, o corpo levemente afundado, as mãos suavemente pressionando para baixo, com as palmas voltadas para o chão, inspirar lentamente, absorvendo o Yin quente e úmido da Terra; expirar lentamente, eliminando o calor e fogo internos. Os movimentos devem ser firmes e lentos, com a mente concentrada na sensação do Qi da Terra nutrindo o Baixo Jiao, harmonizando a Água e o Fogo dos Rins.
Homens que frequentemente socializam, ficam acordados até tarde ou consomem alimentos picantes, tendem a ter excesso de fogo vazio, insuficiência de Água do Rim, apresentando calor, fadiga e instabilidade funcional.
Praticar por cinco minutos ao entardecer é eficaz para reduzir o fogo vazio, nutrir o Yin do Rim, equilibrar Água e Fogo, e harmonizar o Yin e o Yang.
Seguindo o ritmo do céu e do tempo, sem forçar ou contrariar o fluxo natural, promove a recuperação suave do Jing danificado, estabiliza as funções corporais, mantém a vitalidade masculina duradoura e o estado de saúde estável.