O maior exercício que tenho feito neste período é uma frase simples: não deixe que um pensamento leve você a abrir uma posição até ao ponto de “ter que estar certo”.

Não segurar o spot geralmente é porque, assim que a posição aumenta, começa a ficar de olho nas velas, querendo travar quando sobe um pouco, querendo fugir quando cai um pouco;
Nos contratos é ainda mais direto, com a alavancagem ativada, a volatilidade = amplificador de emoções, no final, não é você que para a perda, é o mercado que te “força” a parar.

Agora, estabeleci uma estratégia caseira para mim: primeiro, tratar a parte que consigo dormir bem como spot, mesmo que caia, não afeta minha alimentação;
Se quero uma emoção, uso uma pequena porção para fazer contratos, perder tudo é pagar a escola, não aumentar a aposta por vingança.
Recentemente, também fui criticado por usar a estratégia de staking/compartilhamento de segurança como “boneca russa”, e até me identifico…
Ganhar mais ganhando mais soa bem, mas a complexidade se acumula, e no final, o risco também se acumula na sua cara.
De qualquer forma, primeiro foco em sobreviver, praticar lentamente, sem pressa de provar algo a si mesmo.