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Nadando intermitentemente por três meses, os músculos retos do abdômen e os músculos oblíquos externos já começaram a se destacar, a taxa de gordura corporal foi controlada e a resistência física também melhorou. Embora a eficácia seja mínima com três dias a pescar e dois dias a mostrar, é melhor do que nada😇
A seguir, vamos começar a deslizar na terra, aproveite para fazer alguns exercícios abdominais e de membros inferiores para preparar para o esqui. Estou com tanta vontade de esquiar, tanta vontade de esquiar, tanta vontade de esquiar!