Fam, n'oubliez pas de prendre soin de votre santé si vous restez assis longtemps.
Parce que j'ai très mal au dos et au cou récemment.
La douleur cervicale a commencé le mois dernier, et j'ai été dans un salon de massage, mais cela n'a apporté qu'un léger soulagement. Cette semaine, ma taille a recommencé à faire mal.
Je vais au cabinet de médecine traditionnelle chinoise pour un massage, c'est la première fois que je vais dans un cabinet de massage, car je pense qu'il me faut des techniques de massage et des points de pression plus professionnelles pour soulager correctement la douleur.
Alors aujourd'hui, après avoir couru 10 kilomètres, je suis directement allé à la clinique. Je ne sais pas si c'est parce que je viens de courir ou pour une autre raison, mais quand le médecin m'a massé la colonne cervicale et les points d'acupuncture de la tête, ma tête me faisait particulièrement mal. J'avais l'impression que le sang montait à ma tête, comme si j'allais m'évanouir.
Puis j'ai dit au médecin que j'avais beaucoup de pression dans la tête, et le médecin a demandé si je faisais souvent des nuits blanches. J'ai répondu que oui, en général je suis éveillé toute la nuit.
Il a dit que vous ne devriez pas travailler de nuit non plus après minuit, j'ai répondu que ce travail est en effet très exigeant, c'est seulement après minuit que ça commence (il y a souvent des mouvements vers 4 heures).
Ensuite, il masse du cou à la tête, puis au bas du dos et aux jambes, chaque endroit étant très douloureux. Il dit que c'est à cause de vos nuits blanches fréquentes, d'un manque d'énergie et de sang, ce qui entraîne une accumulation d'acide lactique, donc cela fait mal quand on masse.
Ensuite, il a dit qu'après avoir souvent veillé tard, un exercice physique intense n'est pas seulement pas bénéfique pour le corps, mais qu'il peut même être dangereux et entraîner une mort subite.
Ce n'est pas la première fois que je fais du sport intensif toute la nuit. Je fais des nuits blanches depuis presque six mois, presque chaque week-end, je me lève après avoir veillé toute la nuit pour courir dix kilomètres. Cependant, mon corps ne supporte de plus en plus. Au début, à la fin de l'année dernière, je courais dix kilomètres en 50 minutes, mais maintenant, je ne peux même pas courir un kilomètre sans que mon rythme cardiaque atteigne le maximum.
Docteur, c'est une blague avec la vie, si j'étais un vieux de 40 ans, je serais probablement déjà mort.
Pendant ce temps, le médecin m'a demandé si j'étais célibataire, j'ai répondu que oui, je suis célibataire depuis quelques années. Il a dit : "Pas étonnant que tu veilles si tard" (ps : il est peut-être temps que tu te trouves un partenaire).
Après 22h00, c'est considéré comme une nuit blanche, et de 1h00 à 3h00 est la période de repos du foie, donc essayez de vous coucher avant 1h00, et si possible, avant 12h00.
Maintenant que j'y pense, si je continue comme ça, est-ce qu'un jour je ne serai pas en première page des nouvelles, xxx23xxx est décédé.
Je ne veux pas mourir avant d'avoir mon A8, donc je vais commencer à ajuster mon emploi du temps et mon état.
Ici, je tiens à rappeler à tous, en particulier à certains joueurs de chain sweep qui dorment souvent le jour et restent éveillés toute la nuit @Vera548926 @Noobwillwin
le service client de sidekick qui travaille de nuit aussi, sauf Roy
Il faut faire attention à son corps après une longue période de sièges. Moins veiller tard et plus contracter le périnée, bien manger et sortir davantage avec des filles.
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Fam, n'oubliez pas de prendre soin de votre santé si vous restez assis longtemps.
Parce que j'ai très mal au dos et au cou récemment.
La douleur cervicale a commencé le mois dernier, et j'ai été dans un salon de massage, mais cela n'a apporté qu'un léger soulagement. Cette semaine, ma taille a recommencé à faire mal.
Je vais au cabinet de médecine traditionnelle chinoise pour un massage, c'est la première fois que je vais dans un cabinet de massage, car je pense qu'il me faut des techniques de massage et des points de pression plus professionnelles pour soulager correctement la douleur.
Alors aujourd'hui, après avoir couru 10 kilomètres, je suis directement allé à la clinique. Je ne sais pas si c'est parce que je viens de courir ou pour une autre raison, mais quand le médecin m'a massé la colonne cervicale et les points d'acupuncture de la tête, ma tête me faisait particulièrement mal. J'avais l'impression que le sang montait à ma tête, comme si j'allais m'évanouir.
Puis j'ai dit au médecin que j'avais beaucoup de pression dans la tête, et le médecin a demandé si je faisais souvent des nuits blanches. J'ai répondu que oui, en général je suis éveillé toute la nuit.
Il a dit que vous ne devriez pas travailler de nuit non plus après minuit, j'ai répondu que ce travail est en effet très exigeant, c'est seulement après minuit que ça commence (il y a souvent des mouvements vers 4 heures).
Ensuite, il masse du cou à la tête, puis au bas du dos et aux jambes, chaque endroit étant très douloureux. Il dit que c'est à cause de vos nuits blanches fréquentes, d'un manque d'énergie et de sang, ce qui entraîne une accumulation d'acide lactique, donc cela fait mal quand on masse.
Ensuite, il a dit qu'après avoir souvent veillé tard, un exercice physique intense n'est pas seulement pas bénéfique pour le corps, mais qu'il peut même être dangereux et entraîner une mort subite.
Ce n'est pas la première fois que je fais du sport intensif toute la nuit. Je fais des nuits blanches depuis presque six mois, presque chaque week-end, je me lève après avoir veillé toute la nuit pour courir dix kilomètres. Cependant, mon corps ne supporte de plus en plus. Au début, à la fin de l'année dernière, je courais dix kilomètres en 50 minutes, mais maintenant, je ne peux même pas courir un kilomètre sans que mon rythme cardiaque atteigne le maximum.
Docteur, c'est une blague avec la vie, si j'étais un vieux de 40 ans, je serais probablement déjà mort.
Pendant ce temps, le médecin m'a demandé si j'étais célibataire, j'ai répondu que oui, je suis célibataire depuis quelques années. Il a dit : "Pas étonnant que tu veilles si tard" (ps : il est peut-être temps que tu te trouves un partenaire).
Après 22h00, c'est considéré comme une nuit blanche, et de 1h00 à 3h00 est la période de repos du foie, donc essayez de vous coucher avant 1h00, et si possible, avant 12h00.
Maintenant que j'y pense, si je continue comme ça, est-ce qu'un jour je ne serai pas en première page des nouvelles, xxx23xxx est décédé.
Je ne veux pas mourir avant d'avoir mon A8, donc je vais commencer à ajuster mon emploi du temps et mon état.
Ici, je tiens à rappeler à tous, en particulier à certains joueurs de chain sweep qui dorment souvent le jour et restent éveillés toute la nuit @Vera548926 @Noobwillwin
le service client de sidekick qui travaille de nuit aussi, sauf Roy
Il faut faire attention à son corps après une longue période de sièges.
Moins veiller tard et plus contracter le périnée, bien manger et sortir davantage avec des filles.