¿Por qué debemos irnos a dormir con hambre?

Cuando llega la noche y no comes bocadillos, tu páncreas comienza a secretar insulina.
La insulina puede ser poderosa, es como una llave maestra que puede sacar los glucógenos del hígado para que el cuerpo tenga energía. Cuando los glucógenos en el cuerpo se agotan, tu nivel de azúcar en la sangre baja constantemente.
En este momento, el cerebro recibe la señal y comienza a gritar hambre, recordándote que es hora de comer.
Si no comes, aguanta un poco, soporta un poco, entonces tu cuerpo abrirá silenciosamente tu interruptor de quema de grasa.
Una vez que se enciende este interruptor, el cuerpo comienza a deshacerse de la grasa no deseada.
Por ejemplo, la grasa en tu vientre, la grasa en tus órganos internos, la grasa en tu hígado, este comportamiento es muy beneficioso para nuestro cuerpo.