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Mi HRV es 91, pero la Recovery solo 29, principalmente por mal sueño: apenas duermo cuatro o cinco horas al día, y además de forma interrumpida.
Lo más contradictorio es que Fitbit también muestra que solo dormí 4 horas y media, ¡y la Recovery me da un 90?
Lo que realmente quiero preguntar es: aunque duermo muy poco y de forma muy fragmentada, no parece afectar mi estado durante el día, me siento bien de energía; y además, a pesar del mal sueño, no ha perjudicado mi HRV, frecuencia cardíaca en reposo (RHR) ni mi estado de ánimo, al contrario, estos indicadores están bastante bien.
¿Alguien más está en esta situación de "dormir mal, pero con todos los indicadores bastante buenos"?