una de las cosas más geniales que aprendí recientemente es que nuestros cuerpos pueden literalmente construir más mitocondrias


el ejercicio, la regulación de la dieta y otras formas de estrés controlado le dicen a tus células que se adapten para que construyan más de la maquinaria que produce energía
cuanto más viejo me hago, más pienso que la salud tiene menos que ver con lo que consumes y más con lo que enseñas a tu cuerpo a hacer
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