No tiene que ser algo extraordinario, como hoy beber una taza de té con leche muy deliciosa, ver un hermoso atardecer en el camino a casa, o completar con éxito una pequeña tarea. Cada noche antes de dormir, dedica dos minutos a anotar en la nota del teléfono. Si persistes por un tiempo, notarás que tu cerebro comienza a buscar automáticamente en la vida los detalles hermosos, en lugar de solo enfocarse en las preocupaciones.