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Pila actual:
• Vitamina D3 + K2 (después de las grasas)
• Vitamina B12 (con el almuerzo)
• Complejo de Vitaminas B (con el almuerzo)
• Zinc Bisglicinato (con el almuerzo)
• Aceite de Pescado Omega-3 (con la cena)
• Magnesio Glicinato (antes de dormir)
• 10g de Creatina (después del entrenamiento)
• 1 litro de Leche Cruda
• 180g de Proteínas
185cm | 77kg | 16% de grasa corporal
Actualmente en fase de volumen @ 3.5k calorías
Entrenando 6/7 días a la semana:
Empuje | Tirón | Piernas | Empuje | Tirón | Brazos | Descanso
Actualizaré esto regularmente.
Nota: pensando en ciclar 420mg de Test E por semana durante 10 semanas. (Niveles naturales: 650ng/dL)