Siempre se ha indicado que los datos muestran falta de sueño, poca fase de sueño profundo, la IA recomienda tomar esto:


• Magnesio (magnesina glicinato/magnesio treonato) — 200-400 mg antes de dormir, con respaldo empírico para el sueño profundo
¿Alguien lo ha probado? ¿Realmente funciona?
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