Últimamente, entre mis compañeros de entrenamiento con pesas surgió la conversación sobre la comparación de EAA, así que investigué varias cosas. Los suplementos de EAA tienen demasiadas variedades, es difícil elegir, pero cambia mucho si te enfocas en los ingredientes o en el sabor. En términos de eficiencia de los ingredientes, Impact EAA de Myprotein es bastante sobresaliente. La proporción de aminoácidos esenciales es del 79.6%, sin carbohidratos ni grasas. Tiene 28 kcal por porción, así que puedes beberlo sin preocuparte durante la construcción muscular. Sin embargo, también se dice que tiene un sabor amargo residual, así que es para quienes no les importa el sabor. Por otro lado, si buscas buena relación calidad-precio, F&W EAA con sabor a limón no está mal. Cuesta alrededor de 55 yenes por porción, con una proporción de aminoácidos esenciales del 83%, y en grandes cantidades, es fácil de seguir tomando, además aparece frecuentemente en sitios de comparación de EAA. Pero también se dice que su sabor residual es fuerte. Si eliges por sabor, VITAS EAA Kiwi tiene buena reputación por ser fácil de beber, como un jugo. La frescura del kiwi enmascara el sabor característico del EAA. Sin embargo, la proporción de aminoácidos esenciales es del 65.7%, más baja, y tiene 5.8 g de carbohidratos, por lo que no es recomendable para quienes priorizan la eficiencia. En definitiva, solo puedes comparar y elegir según tus prioridades: ingredientes, sabor o relación calidad-precio. Para quienes están indecisos desde principios de primavera hasta verano, puede ser útil como referencia.