Mis impresiones al probar la clasificación de EAA por mí mismo. Últimamente, muchas personas en el gimnasio están tomando EAA, así que decidí probar unas 15 variedades de productos que están en tendencia. Honestamente, no sabía cuál escoger, así que comparé los ingredientes, el sabor y la facilidad para seguir tomándolos.

En resumen, la elección depende de si priorizas los ingredientes o el sabor. De los que probé, si quieres enfocarte en los ingredientes, el Impact EAA de Myprotein es el mejor. Tiene un contenido de aminoácidos esenciales del 79.6%, y casi no tiene carbohidratos ni grasas. Con 28 kcal por porción, es útil durante la construcción muscular. Pero, para ser sincero, tiene un regusto amargo, así que si buscas sabor, quizás otra opción sea mejor.

Si priorizas la relación calidad-precio, el F&W EAA de Different con sabor a limón fue bueno. Aproximadamente 55 yenes por porción, con un contenido de aminoácidos esenciales del 83%, que es alto. El sabor no está mal y es fácil de seguir tomando a diario. Tiene algo de amargor, pero es aceptable.

Si quieres que el sabor sea lo más importante, el VITAS EAA Kiwi de Three Pieces se puede beber como un jugo. La frescura del kiwi hace que sea muy fácil de beber, ideal para principiantes en EAA. Sin embargo, el contenido de aminoácidos esenciales es del 65.7%, por lo que su eficiencia es menor. Además, tiene 5.8 g de carbohidratos, así que quienes cuidan las calorías deben tener cuidado.

El GronG EAA de Ultimate Life, con sabor a manzana verde, también es fácil de beber, pero no contiene histidina, por lo que no es un EAA completo. El sabor es muy neutro, como un jugo, pero en cuanto a ingredientes, no es tan bueno.

El sabor a limón-lima de REYS contiene beta-alanina, dirigido a quienes buscan efectos en el entrenamiento. Tiene un sabor dulce y ácido, bien equilibrado. El contenido de aminoácidos esenciales es del 66.7%, por lo que combina sabor y funcionalidad en un equilibrio.

El HULX-FACTOR de CSC con sabor a uva blanca también tiene buenos ingredientes, pero no contiene triptófano. Es moderadamente dulce y refrescante, pero tiene un sabor amargo fuerte, por lo que puede no ser para todos.

El Be Legend EAA Sunset Orange de Real Style, certificado anti-dopaje, es seguro para deportistas. La combinación del sabor a naranja y el amargor funciona bien. Sin embargo, el contenido de aminoácidos esenciales es del 66.5%, un poco bajo.

El Green Apple de Naturecan tiene poca grasa, lo cual es positivo, pero el sabor artificialmente dulce y amargo me resultó molesto. Me gusta el aroma a manzana verde, pero no es ideal para beber todos los días.

El All-in-One EAA Peach de SOLIA contiene beta-alanina y creatina. Tiene un sabor muy dulce y delicioso, como un jugo. Pero, dado que tiene 6 g de carbohidratos, hay que tener cuidado si se controla la ingesta calórica.

El Fruit Punch de Muscletech, popular en iHerb, no tiene amargor, por lo que es fácil de beber. Sin embargo, su contenido de aminoácidos esenciales es del 56.8%, bajo. La dulzura excesiva puede ser un problema, pero si buscas sabor, puede ser una opción.

En la clasificación de EAA, lo importante es qué priorizas tú. ¿Enfocarte en los ingredientes para la construcción muscular o en el sabor para poder tomarlo todos los días? Personalmente, creo que la clave para mantenerlo a largo plazo es elegir productos que tengan un buen equilibrio entre ingredientes y sabor. Creo que vale la pena experimentar y probar diferentes opciones.