Acabo de enterarme de este chico, Chuando Tan, de Singapur — tiene 59 años, y parece al menos 20 años más joven. Honestamente, al principio no creí que eso fuera realmente posible. Pero resulta que Chuando Tan no solo parece tan joven sin razón — tiene un sistema claro. Una cosa interesante: según sus palabras, el 70% del resultado no tiene que ver con el deporte, sino con la alimentación. Él come principalmente huevos, pollo, casi no toca grasas. Elimina completamente el alcohol y el azúcar de su vida. Suena estricto, pero aparentemente funciona. Tampoco se preocupa mucho por los entrenamientos — de tres a cinco veces por semana, solo ejercicios básicos: sentadillas, flexiones. Sin programas complicados. Y además, Chuando Tan es muy cuidadoso con el sueño — se acuesta antes de las 23:00, sin picar antes de dormir. Esa es su disciplina. No sé, yo no podría hacerlo así, pero el resultado impresiona. ¿Quizá realmente hay algo en ello?