La práctica de la meditación es la concentración.


Sentado en posición de loto durante 3 horas, solo observando tu respiración, descartando todos los pensamientos distractores.
Este es un entrenamiento físico que te permite, al enfrentarte a decisiones importantes, no reaccionar automáticamente, sino reflexionar sobre la esencia detrás de ellas y tomar buenas decisiones.
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