Hermanos, la salud es nuestro activo más valioso, ¡especialmente en la industria de las criptomonedas donde debemos poner la salud en primer lugar!

Pasamos todo el día sentados mirando fijamente los gráficos de precios, sin pestañear, con el corazón siguiendo las fluctuaciones de precios, las emociones como una montaña rusa con altibajos extremos, ansiedad, depresión y cambios emocionales muy fuertes.

Además, muchas personas carecen de ejercicio, les encanta trasnochando para vigilar las transacciones, y después de un largo tiempo el cuerpo realmente no puede soportarlo.

Yo también era así antes, jugando videojuegos más de diez horas diarias, corriendo puntos con amigos muy emocionante, jugando de maravilla, pero cada vez que terminaba sentía que me zumbaba la cabeza, incómodo en todo el cuerpo.

Después me desperté, comencé a cuidar mi salud y me hice chequeos completos regularmente. Una vez durante una endoscopia, dos hermanas mayores de treinta y tantos años a mi lado me preguntaron: "Hermanito, ¿qué te pasa?

"Sonreí y dije: 'Nada, solo vine a hacer un chequeo para tranquilizarme'

"Me dieron un pulgar hacia arriba directamente: '¡Esa mentalidad es excelente!' Incluso el médico elogió la idea.

Porque solo uno mismo entiende mejor su propio cuerpo, el examen temprano puede detectar problemas anticipadamente.

Especialmente para nuestros colegas en la industria cripto, deben tener cuidado con los riesgos que pueden llevar a la muerte súbita, no piensen que porque son jóvenes no hay problema, hay ejemplos reales y sangrientos:

Hay quienes trasnochan continuamente vigilando transacciones, con emociones extremadamente tensas, resultando en un infarto de miocardio repentino, fallecieron muy de repente.

Como en los casos de la industria de videojuegos, trasnochando varios días y noches en cibercafés, finalmente se desplomaron (similar a nosotros vigilando 24 horas el mercado).

La industria cripto también ha tenido casos, jóvenes fundadores o traders de poco más de 30 años que enfrentaban altas presiones y mercados volátiles sufrieron accidentes, o fallecieron por ansiedad y depresión después de grandes pérdidas.

Cuando el mercado se desploma, los apalancamientos se liquidan, esa sensación de aceleración cardíaca, noches sin dormir, acumuladas a largo plazo realmente pueden abumar el corazón y la mente.

Esto no es para asustar, sino cosas que realmente sucedieron.

Permanecer sedentario prolongadamente, falta de sueño, ansiedad crónica, todo esto aumenta significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares y muerte súbita.

Incluso si haces ejercicio normalmente, si permaneces sentado 11 horas o más diarias, el riesgo sigue siendo alto.

Así que, ¡definitivamente valoren su cuerpo y colóquenlo en primer lugar!

Intenten no trasnochar, si realmente es necesario, asegúrense de dormir 7-8 horas (por ejemplo, si duermen a las dos de la mañana, duerman hasta las once del día, no se fuercen).

El ejercicio debe ser moderado, no excesivo, no hagan ejercicio después de beber alcohol, no se bañen inmediatamente después de hacer ejercicio (especialmente con agua caliente, puede causar que los vasos sanguíneos se dilaten y causen problemas).

Levántense y caminen frecuentemente, hagan estiramientos, vean menos el celular y la pantalla, controlen sus emociones, no dejen que los gráficos de precios controlen su estado de ánimo.

Háganse chequeos médicos regulares, detecten temprano y tengan tranquilidad.

Cuando el cuerpo está saludable, tienen capital para ganar más dinero y vivir la vida que desean.

El dinero se puede ganar nuevamente, pero si el cuerpo colapsa, no hay nada, hermanos, ganar criptos es importante, ¡pero la vida es más importante!

Cuídense a ustedes mismos, ¡sigamos jugando de forma saludable y duradera juntos!