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AI 正在让我们失去对大脑的控制吗？
心理学家 Gloria Mark 说，是的。
她过去 20 多年的研究发现，人类平均注意力持续时间正在快速缩短。
从 2003 年的约 150 秒，下降到近年的 47 秒，频繁切换注意力会提高压力水平，降低工作效率，也会影响心理健康。
她尤其担心 AI 聊天机器人。
因为当人们让 ChatGPT，Claude 或 Gemini 代替自己总结，分析和判断时，原本能够帮助学习和记忆的深度思考过程被跳过了。
长期下来，就像缺乏锻炼的肌肉一样，批判性思维和认知能力可能逐渐退化。
风险不仅存在于思考能力。
随着越来越多人依赖 AI 陪伴，人际关系中原本需要投入时间，理解和沟通的部分被弱化，情商和社会能力也可能受到影响。
不过她认为真正的问题不是 AI 本身。
而是我们是否还愿意投入努力去阅读，思考，学习和与他人建立真实联系。
技术不会消失，但我们需要重新建立与技术相处的方式。