1、手机永远静音，99%的急事，都是别人急。

2、群聊免打扰，热闹是别人的，安静是自己的，偶尔翻看了算致敬，长期潜水是保护。
3、语音转文字，3秒看完，绝不用1分钟听。捍卫效率，过淲语气词。
4、通话开免提。声音散在空气里，腾出手继续干活。是松弛，也是防御。
5、陌生来电直接挂断。有事会发消息，其余都是打扰。
以上是中年的日常表现。