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我试过一次，拿测试网积分当练手，结果越刷越像在追KPI，心态直接从“熟流程”变成“我是不是漏了羊毛”…这时候我给自己设的止损其实很土：每天只留固定30分钟，超时就关页面；任何要我频繁签名/改RPC/装不认识插件的，直接跳过，积分再香也不值。最近硬件钱包还断货、钓鱼链接又多，越是这种高发期越要承认自己会手痒，所以流程上先把“能丢的”都隔离：新建小号、零授权、做完就清权限。反正练习是为了更稳，不是为了把自己训练成更容易被割的那种人。