最近跑测试网跑到有点麻了，明明说是练习，手一滑就开始算“这波积分能不能回本”…一旦心里有预期，操作就容易变形，gas 也不再是学费，变成焦虑来源。

我现在给自己设的止损很土：每天最多折腾两条链、最多花到一个固定额度，超过就停；遇到那种桥卡住、RPC 抽风、任务还要你反复签名的，直接放弃，不跟它较劲。积分这东西说白了就是概率，别把时间当成必得收益。

群里这两天又在转稳定币监管、储备审计、脱锚传言那套，情绪一上来更容易去“刷点什么压压惊”。我就提醒自己：越慌越不要加动作，先把钱包和授权收一收，累了但还在，先这样。