有人说死亡是假,跑路是真


不管怎样,都再次提醒
健康活着才是1,不管后面多少个0
最近一年我很忙,但是工作时间少了
我把省下的时间留给了健身和睡眠
我是居家训练,每天60-100个俯卧撑
瑜伽垫,瑜伽球,弹力带,器具简单
对了,我还在吃鱼油,D3,氨糖
没啥特别感觉,但是睡眠和脱发改善很多
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