男人必看!9种助力提升睾酮的食物! 坚持日常食用,助力提升雄性状态 1 鸡蛋 蛋黄富含胆固醇、维生素D与优质蛋白,是睾酮合成原料,每日食用4-6个整蛋。 2 牡蛎及高锌海鲜 锌元素助推睾酮生成,牡蛎锌含量出众,每周食用2-3次,也可搭配牛肉、南瓜子补锌。 3 菠菜、羽衣甘蓝等绿叶菜

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