我每天静坐两个小时,是我与自己真诚对话的宝贵时间😂


过去,我总习惯向外看,却很少凝视自己的内心。当执念与思绪如潮水般升起又熄灭,我才清晰地看到,原来日常的步履匆匆在心底留下了这么多嘈杂与喧嚣👩‍🌾
但这并不是坏事,看清它,便是疗愈的开始。随着禅定的步步深入,那些起伏的杂念会像尘埃一样静静落定🐻
这时我隐约感觉到,每一个人的身心,其实都包裹着一个壮丽而清净的宇宙😻
我们不需要去向外追寻平静,因为那片浩瀚的星空,本就安宁地存在于我们的生命深处
愿你也能在喧嚣中,找到自己的清凉之地。
#冥想 #打坐 #疗愈
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