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我每天静坐两个小时，是我与自己真诚对话的宝贵时间😂
过去，我总习惯向外看，却很少凝视自己的内心。当执念与思绪如潮水般升起又熄灭，我才清晰地看到，原来日常的步履匆匆在心底留下了这么多嘈杂与喧嚣👩🌾
但这并不是坏事，看清它，便是疗愈的开始。随着禅定的步步深入，那些起伏的杂念会像尘埃一样静静落定🐻
这时我隐约感觉到，每一个人的身心，其实都包裹着一个壮丽而清净的宇宙😻
我们不需要去向外追寻平静，因为那片浩瀚的星空，本就安宁地存在于我们的生命深处
愿你也能在喧嚣中，找到自己的清凉之地。
#冥想 #打坐 #疗愈