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• 头脑迷糊 → 做鲁克雅
• 后悔 → 做 istighfar
• 悲伤 → 吃塔尔宾哈（大麦粥）
• 困惑 → 祈求 istikharah
• 担忧 → 向先知 ﷺ 送祷
• 疲惫 → 在艾沙后睡觉
• 心情沉重 → 诵读《杜哈》章（Surah ad-Duha）
• 焦虑 → 做 dhikr
• 生气 → 做 wudhu
• 压力大 → 延长 sujood（跪拜）
• 不安 → 出门散步亲近自然
• 嫉妒 → 说 Allahumma barik，并为他们祈祷
• 孤独 → 坐在正义者身边
• 夜间保护 → 诵读《阿亚特·库尔西》（Ayat al-Kursi）
• 迷思 → 寻求真主的庇护