• 头脑迷糊 → 做鲁克雅


• 后悔 → 做 istighfar
• 悲伤 → 吃塔尔宾哈(大麦粥)
• 困惑 → 祈求 istikharah
• 担忧 → 向先知 ﷺ 送祷
• 疲惫 → 在艾沙后睡觉
• 心情沉重 → 诵读《杜哈》章(Surah ad-Duha)
• 焦虑 → 做 dhikr
• 生气 → 做 wudhu
• 压力大 → 延长 sujood(跪拜)
• 不安 → 出门散步亲近自然
• 嫉妒 → 说 Allahumma barik,并为他们祈祷
• 孤独 → 坐在正义者身边
• 夜间保护 → 诵读《阿亚特·库尔西》(Ayat al-Kursi)
• 迷思 → 寻求真主的庇护
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