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我发现自己最容易睡不着的时候，不是赚了多少没落袋，而是账户那点浮亏挂着。说白了同样是 1%，浮亏在脑子里像放大镜，自动脑补“再跌怎么办”，然后开始翻来覆去找原因、找证据，越看越像要出事；浮赚反而会被我当成“运气好”，很快就忘。
链上数据也一样，有时候看工具的标签、资金流向，本来想求个安心，结果标签滞后或者被误导一下，就更焦虑：你以为在看事实，其实是在看自己想相信的剧本。后来我就给自己定个笨办法：只要因为浮亏开始刷数据，就停手，把当时的仓位、触发情绪的点记一行，关屏先睡觉，明天再决定要不要动。