我开始记录之后才发现，浮亏真的比浮赚更能折腾人。赚的时候脑子默认“还能更高吧”，反而没啥压力；一亏就像被揪着领子提醒“你是不是又被骗进故事里了”，哪怕只是账面波动，睡前也会反复去看一眼。

最近又有人把ETF资金流、美股风险偏好和加密涨跌硬绑着解读，说得跟因果链一样顺。说白了这种叙事越热，我越容易在浮亏里慌，感觉自己不是在交易，是在被舆论牵着走。记录的好处就是：第二天回头看，很多“睡不着”的瞬间其实只是情绪，不是信号。先把仓位和承受范围放在前面，别让亏损厌恶把手伸到键盘上。