¿Bonking al correr? Sigue siendo un gran problema para los atletas de resistencia en 2025. Ocurre cuando el glucógeno se agota durante las carreras largas. Fatiga repentina. El rendimiento disminuye.
Nuevos estudios están arrojando luz sobre la ciencia detrás de esto. Investigadores de la Universidad de Colorado encontraron algo interesante. Los niveles de glucosa en sangre caen en picado. Las hormonas del estrés se disparan. Es una combinación desagradable.
Los nutricionistas están siendo más inteligentes sobre la prevención. Ya no más atracones de pasta la noche anterior. En cambio, están di
Ver originalesNuevos estudios están arrojando luz sobre la ciencia detrás de esto. Investigadores de la Universidad de Colorado encontraron algo interesante. Los niveles de glucosa en sangre caen en picado. Las hormonas del estrés se disparan. Es una combinación desagradable.
Los nutricionistas están siendo más inteligentes sobre la prevención. Ya no más atracones de pasta la noche anterior. En cambio, están di