Aprender Ba Duan Jin con una AE que ha estado practicando durante más de diez años.
Elevar el ano y contraer el abdomen, ayer no pude encontrar la clave. Hoy este hermano me dijo que tu cintura y caderas aún están flojas. Empuja el pollito hacia arriba, y listo. Una prueba, de verdad, la cintura se enderezó mucho.
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Elevar el ano y contraer el abdomen, ayer no pude encontrar la clave.
Hoy este hermano me dijo que tu cintura y caderas aún están flojas.
Empuja el pollito hacia arriba, y listo.
Una prueba, de verdad, la cintura se enderezó mucho.