Ailenin olumsuz etkilerinden muzdarip olabileceğinizi gösteren 12 belirti

Büyüme sürecinde, ailemiz üzerindeki etkisi derindir. Bazen bu etkiler, pek de olumlu olmayan şekillerde kendini gösterebilir. İşte ailemizin olumsuz etkilerini yaşadığınıza dair bazı belirtiler:

Güvensizlik

Kendinizi yetersiz hissedebilirsiniz, bazı alanlarda başarılı olsanız bile, güçlü yönlerinizi tanımakta zorlanıyorsunuz. Bu alışkanlık haline gelmiş öz eleştiri genellikle çocukluk döneminde maruz kalınan aşırı eleştiri veya onay eksikliğinden kaynaklanır.

Duygusal dalgalanmalar büyük

Kaygılı ve huzursuz hissetmeniz kolay olabilir, çevrenizdeki şeylere aşırı duyarlı olabilirsiniz. Bu duygusal istikrarsızlık, güvensizlikten kaynaklanıyor olabilir; küçük bir şey bile güçlü duygusal tepkilere yol açabilir.

Yakın İlişkilerdeki Çelişkili Psikoloji

Sevgiye özlem duyuyor olabilirsin, ancak aynı zamanda yakın ilişkilerden korkuyor olabilirsin. Birisi iç dünyana girmeye çalıştığında, istemeden ondan uzaklaşmak isteyebilir ve çelişkili davranışlar sergileyebilirsin.

Yalnızlık ve topluluk arasındaki mücadele

Hem yalnız kalmaktan keyif alabilir hem de yalnızlıktan korkabilirsiniz. Kalabalık içinde rahatsız hissedebilir, kendinizi gerçek bir şekilde ifade etmekte zorlanabilir ve bu nedenle genellikle insanlardan uzak durmayı tercih edersiniz.

Aşırı Bağımsızlık

Kendinizi her şeyle yalnız başınıza halletmeye alışkın olabilirsiniz, nadiren başkalarından yardım istersiniz. Bu davranış biçimi, çocukluk döneminde başkalarından destek ve sevgi eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir.

Başkalarını hoşnut etme eğilimi

Başkalarının görüşlerine aşırı önem veriyor olabilirsin, sürekli olarak diğerlerinin beklentilerine uymaya çalışıyorsun. Bu tür bir hoşnut etme kişiliği genellikle sevgi ve kabul arzusundan kaynaklanır.

Kolayca Kandırılabilen Özellikler

Özellikle kadınlar için, kolayca kandırılma eğilimi gösterebilirler. Normalde dikkatli gözlem yapsalar bile, başkalarının tatlı sözleriyle etkilenebilirler.

Zorluklardan Kaçınma

Zorluklarla karşılaştığınızda, sorunu doğrudan ele almak yerine kaçmayı seçme alışkanlığınız olabilir. Bu davranış, olası başarısızlık ve zarardan kaçınmak için olabilir.

Zayıflığı Gizle

Başkalarının önünde zayıf yönlerinizi sergilemekten kaçınmaya çalışıyor olabilirsiniz; bu güçlü öz savunma bilinci, yakın ilişkilerden duyulan korkudan kaynaklanıyor olabilir.

Düşük Öz Değer Algısı

İyi şeyleri hak etmediğinizi hissedebilir ve bu nedenle içtenlikle arzuladığınız şeyleri peşinden koşmaktan korkabilirsiniz. Bu yetersizlik hissi genellikle çocukluk deneyimleriyle yakından ilişkilidir.

Başkalarının değerlendirmelerine aşırı önem verme

Başka insanların görüşlerine aşırı önem veriyor olabilirsiniz, hatta başkalarının beklentilerine uymak için kendi ideallerinizi ve yaşam tarzınızı değiştirebilirsiniz.

Güçlü Kontrol İhtiyacı

Yakın ilişkilerde, aşırı bir kontrol arzusu sergileyebilirsiniz. Bu davranış genellikle içsel güvensizlikten kaynaklanır ve kontrol yoluyla güvenlik elde etmeye çalışır.

Bu belirtileri tanımak değişimin ilk adımıdır. Eğer bu özelliklere sahip olduğunuzu fark ederseniz, profesyonel psikolojik danışmanlık almayı düşünün, sağlıklı başa çıkma yöntemlerini öğrenin ve zamanla psikolojik durumunuzu iyileştirin.