Gerçek disiplin ustaları asla insan doğasına karşı gelmezler. İrade gücü tüketilebilen bir kaynaktır, ama dopamin sonsuz bir makinedir. Alışkanlıkları anlık haz ile bağladığınızda, küçük hedefleri tamamladığınızda hemen kutlama yapmanın verdiği haz gibi, beyin kısa videolar izlemeyi bekler gibi eyleme karşı bir özlem duyar. Oyun oynarken madeni para kazanmanın anındaki heyecan gibi, eylemin kendisinin dopaminin bir yemine dönüşmesini sağlarsınız, dişlerinizi sıkıp dayanmak yerine. Sırrı, kendinize "arzu tasarlamak" ve "anlık ödüller" vermekte; alışkanlıkların önüne vazgeçemeyeceğiniz bir ritüel eklemekte. Örneğin, bu özel kahveyi içtikten sonra hemen yazmaya başlamak, küçük işleri bitirince hemen kutlama yapmak, hatta sadece bir beşlik yapmak bile. Disiplini dopaminin hassas bir avına dönüştürdüğünüzde, kendi oyun tasarımcınız olursunuz. #Gate ETH十周年理财专区##USD1理财年化达24%##中美经贸会谈#
This page may contain third-party content, which is provided for information purposes only (not representations/warranties) and should not be considered as an endorsement of its views by Gate, nor as financial or professional advice. See Disclaimer for details.
Gerçek disiplin ustaları asla insan doğasına karşı gelmezler. İrade gücü tüketilebilen bir kaynaktır, ama dopamin sonsuz bir makinedir. Alışkanlıkları anlık haz ile bağladığınızda, küçük hedefleri tamamladığınızda hemen kutlama yapmanın verdiği haz gibi, beyin kısa videolar izlemeyi bekler gibi eyleme karşı bir özlem duyar. Oyun oynarken madeni para kazanmanın anındaki heyecan gibi, eylemin kendisinin dopaminin bir yemine dönüşmesini sağlarsınız, dişlerinizi sıkıp dayanmak yerine. Sırrı, kendinize "arzu tasarlamak" ve "anlık ödüller" vermekte; alışkanlıkların önüne vazgeçemeyeceğiniz bir ritüel eklemekte. Örneğin, bu özel kahveyi içtikten sonra hemen yazmaya başlamak, küçük işleri bitirince hemen kutlama yapmak, hatta sadece bir beşlik yapmak bile. Disiplini dopaminin hassas bir avına dönüştürdüğünüzde, kendi oyun tasarımcınız olursunuz. #Gate ETH十周年理财专区# #USD1理财年化达24%# #中美经贸会谈#