你的7天穆斯林清晨习惯挑战:


第1天 - 在 fajr 祈祷前提前15分钟起床。什么也别做。就安静地坐着,直到世界开始变得喧闹。
第2天 - fajr 后打开《古兰经》。读一页。就这么简单。
第3天 - 早晨的 adhkar,在你碰手机之前先做。只要3分钟,却能改变你整个早晨的能量。
第4天 - 日出后做2个 rakat duha。到了 dhuhr 你会感受到其中的不同。
第5天 - 拿起笔,写下你感恩的事。不要用你的备忘录应用,亲爱的……用真正的纸。
第6天 - 准备就绪时念 istighfar 0。让它在你整个日常流程的背景里持续运转。
第7天 - 全部六项。一个都别跳过。这就是你新的基准。
只有一周。我就想要这些。
回来告诉我,你的变化是什么。
查看原文
此页面可能包含第三方内容,仅供参考(非陈述/保证),不应被视为 Gate 认可其观点表述,也不得被视为财务或专业建议。详见声明
  • 赞赏
  • 评论
  • 转发
  • 分享
评论
请输入评论内容
请输入评论内容
暂无评论