Seu desafio de rotina matinal muçulmana de 7 dias:

Dia 1 - acorde 15 minutos antes do fajr. não faça nada. apenas sente-se em silêncio antes que o mundo fique barulhento.
Dia 2 - abra o Alcorão após o fajr. uma página. é só isso.
Dia 3 - adhkar matinal antes de tocar no seu telefone. leva 3 minutos e muda toda a energia da sua manhã.
Dia 4 - reze 2 rakat duha após o nascer do sol. você sentirá a diferença ao meio-dia.
Dia 5 - pegue uma caneta e escreva pelo que é grato. não use o aplicativo de notas, habibi… use papel de verdade.
Dia 6 - istighfar 0 enquanto se prepara. deixe-o rodar em segundo plano durante toda a sua rotina.
Dia 7 - todos os seis. sem pular. esta é a sua nova linha de base.
Uma semana. É tudo que estou pedindo.
Volte e diga-me o que mudou.