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Comment déterminer si votre perte de graisse est efficace ?
La tendance du poids et de la graisse corporelle est-elle à la baisse à long terme ;
La taille de la taille diminue-t-elle, les vêtements deviennent-ils plus amples ;
La force et la performance à l'entraînement restent-elles essentiellement stables ;
L'état mental et la concentration sont-ils stables ;
La sensation de faim est-elle dans une plage supportable ;
La qualité du sommeil et la libido sont-elles généralement normales.