الأشخاص الذين يعانون من توتر عصبي طويل الأمد يمكنهم الذهاب إلى أماكن حيث تكون "القواعد" أقل صرامة، واستخدام الطعام كوسيلة للتعامل مع الضغط. ما هي الأماكن التي تكون فيها القواعد أقل صرامة؟ أولاً، الأماكن التي لها خصائص طبيعية، مثل الطبيعة نفسها، الجبال، الغابات، البحيرات، البحار، السهول، والصحاري. بالنسبة للكثير من الأشخاص الذين يعانون من مشاعر عميقة، فإن الإيقاعات الطبيعية هي تلقائية، دورانية، وشاملة، وهي الأكثر تهدئة للروح، والأكثر شحنًا للطاقة. ثانيًا، المجتمعات التي تتمتع بأجواء فنية قوية وإبداع عالي. من الخصائص المهمة لهذه الأماكن هو أن الحدود غير واضحة، والأجواء غير رسمية، ما يركز عليه الناس هو التجربة وليس المصلحة. بالنسبة لأولئك الذين يشعرون بالضغط، قد يكون هناك تأثير فوري جدًا، لكنه يفتح لك أيضًا مجالًا جديدًا في حياتك. الكفاءة والنجاح ليسا المعيار الوحيد لتقييم القيمة. هنا، لا توجد الكثير من القواعد والضوابط، وهناك أشخاص من جميع الأشكال والألوان. هنا، بغض النظر عن مدى غرابتك، يمكنك أن تُقبل. ثالثًا، المدن الصغيرة البطيئة، أو البلدات القديمة أو القرى. في هذا المكان، ستعرف أن الوقت يمكن أن يُهدر، والمعايير السلوكية غير ملزمة، هناك بعض الأمور المتعارف عليها، لكن هناك أيضًا مزيد من الإنسانية، ومزيد من مجال المناورة، وستجد أن الوقت يصبح أبطأ. ضعف القواعد لا يعني عدم وجود قواعد، بل يعني أنه يجب العثور على مستوى من المرونة يتوافق مع قدرتك على التحمل. إذا كنت لا تستطيع السماح لنفسك بالراحة في بيئة الضغط، فقم بتغيير المكان لفترة مؤقتة.