عندما كنت في المدرسة، كنت أرى كثيرًا من الأشخاص من حولي يظهرون نماذج الاكتئاب الخاصة بهم، المحتوى أعلاه مهمل، وفي الأسفل مكتوب بوضوح

الاكتئاب الشديد

هذا النموذج يسمى تقرير التقييم التلقائي
لكن أي مشكلة نفسية ستجعلك أولاً
التعبئة الذاتية هي أداة فحص أولية.
هؤلاء الناس يظهرون وكأنهم يمتلكون شعوراً بالسلطة.
يعني أنني قمت بالاختبارات وقال المستشفى إن لدي مرض.

في الواقع، هو نوع من غلاف حماية المشاعر
نوع من الهروب النفسي بتكلفة منخفضة
حتى أنها أداة ابتزاز عاطفي أو أداة للإعفاء من السلوك.
الحصول على تسامح الآخرين يقلل من شعور الذنب الخاص بك

على سبيل المثال، إذا كنت مريضًا، يجب عليك مراعاتي.
مثلًا إذا فعلت شيئًا خاطئًا، قل من جعلك تحبني.
كنت مريضًا بالفعل وما إلى ذلك
مثلًا إذا انفصلت عني سأصاب بالجنون

ابتعد عن هذا سيكون أفضل قليلاً